La Seizième propose un atelier de 2h30 pour les artistes en arts de la scène, animé par Joëlle Perras, pour explorer les liens entre santé mentale et pratique artistique.
Un espace collaboratif et bienveillant
Cet atelier vous invite à :
- Partager vos expériences de santé mentale
- Reconnaître les réponses de stress qui émergent (inquiétude, anxiété, fausses croyances)
- Transformer votre gestion des stresseurs grâce à des stratégies concrètes
- Célébrer vos pratiques personnelles et les forces que vous cultivez au quotidien
Des outils pratiques
S’appuyant sur la thérapie cognitivo-comportementale et l’acceptation radicale, l’atelier vous aidera à mieux réguler vos émotions et à exceller sur scène et dans la vie.
À propos de Joëlle Perras
Éducateur•e, animateur•e et pair-aidant•e, Joëlle Perras transforme son expérience avec le trouble bipolaire en force. Ancien enseignant, iel se consacre désormais à la pair-aidance en santé mentale.
Infos
Samedi 15 mars, 13h-15h30 (2h30)
Lieu: à confirmer - Au NEST sur Granville Island normalement
Participant.e.s: 8 max.
Lieu: à confirmer - Au NEST sur Granville Island normalement
Participant.e.s: 8 max.
Gratuit, en français
